Rauchen hat unzählige Nebenwirkungen, die von den Auswirkungen auf Ihre Gesundheit oder die Gesundheit Ihrer Mitmenschen über die Kosten jeder Packung bis hin zu den Schäden, die es Ihrem Zuhause zufügen kann, reichen. Es macht mich wahnsinnig, dass Rauchen immer noch so weit verbreitet ist. Während die Popularität abnimmt, wird immer noch geschätzt, dass 35% der Männer und 22% der Frauen weltweit noch rauchen.
Einige beängstigende Fakten zum Rauchen:
Tabakrauch enthält über 4000 Chemikalien, darunter mehr als 40 krebserregende Stoffe und 200 bekannte Gifte.
Nikotin gilt in Bezug auf Sucht als mit Heldin vergleichbar.
Das Nikotin in einer brennenden Zigarette wird in einer Gasform freigesetzt, die leicht über die Lunge in den Blutkreislauf aufgenommen werden kann. Nikotin verändert die Chemie im Gehirn innerhalb von Sekunden nach dem Einatmen, was zu einem vorübergehenden euphorischen Gefühl führt. Nikotin ähnelt anderen Straßendrogen dahingehend, dass es im Laufe der Zeit immer mehr dauert, das Gefühl von Euphorie zu spüren.
Das in Zigaretten enthaltene Kohlenmonoxid beeinträchtigt die Fähigkeit der Blutzellen, Sauerstoff durch den Körper zu transportieren – einschließlich lebenswichtiger Organe wie Gehirn und Herz.
Raucher sind aufgrund der hohen Menge an Kohlenmonoxid in ihrem Blut in einem konstanten Zustand des Sauerstoffmangels (4- bis 15-mal mehr als Nichtraucher).
Die durchschnittliche Zigarette hat mehr als das 600-fache der Konzentration, die in Industrieanlagen als sicher angesehen wird, in denen eine Kohlenmonoxidvergiftung eine ständige Gefahr darstellt.
Ein ernüchterndes Experiment:
Wenn Sie alle Fakten über die durch Rauch in Ihren Körper eingebrachten Chemikalien nicht von der Gefahr des Rauchens überzeugt haben, versuchen Sie Folgendes:
Schritt 1. Nehmen Sie einen Zug auf eine brennende Zigarette, ohne den Rauch in Ihre Lunge einzuatmen. Halte es einfach in deinem Mund.
Schritt 2. Nehmen Sie ein weißes Taschentuch oder Taschentuch und halten Sie es an Ihren Mund.
Schritt 3. Atmen Sie den Rauch durch das Taschentuch aus und Sie können den Teer sehen, der sich bei jedem Rauchatem in Ihrer Lunge ablagert. Stellen Sie sich den kumulativen Effekt vor, nachdem Sie jahrelang täglich eine Packung geraucht haben.
Suchtkraft
Nikotin war historisch gesehen eine der am schwersten zu brechenden Abhängigkeiten, aber hier sind sechs Gründe, warum das Aufhören den Kampf wert ist:
Statistiken zeigen, dass Menschen, die rauchen, 27% mehr Zeit in Krankenhäusern und fast doppelt so viel Zeit auf Intensivstationen verbringen wie Nichtraucher.
Raucher haben das doppelte Risiko, vor dem fünfundsechzigsten Lebensjahr als Nichtraucher zu sterben.
Das Risiko für Lungenkrebs steigt mit jeder Zigarette, die eine Person pro Tag raucht, dramatisch an – bei manchen Menschen um 50% bis 100%.
Der Filter an den Zigarettenspitzen verringert das Lungenkrebsrisiko um bis zu 20%, beseitigt jedoch nicht die damit verbundene Gefahr.
Jede Zigarette kostet den Raucher 5 bis 25 Minuten Leben.
Das Risiko für Herzerkrankungen steigt mit jeder Packung Zigaretten, die eine Person pro Tag raucht, um 50%.
Auswirkungen von Passivrauch
In den letzten zwei Jahrzehnten durchgeführte Untersuchungen haben gezeigt, dass Nichtraucher viele der gleichen Krankheiten wie aktive Raucher haben, wenn sie Passivrauch einatmen.
Wenn Kinder Passivrauch ausgesetzt sind, besteht mit größerer Wahrscheinlichkeit ein erhöhtes Krankheitsrisiko. Die häufigsten Krankheiten, die im Zusammenhang mit der Rauchexposition aus zweiter Hand im Kindesalter auftreten, sind Asthma, Erkältungen, Bronchitis, Lungenentzündung und andere Lungenerkrankungen, Nasennebenhöhlenentzündungen und Mittelohrentzündungen.
Wenn eine schwangere Frau Passivrauch ausgesetzt ist, wird das Nikotin, das sich in ihrem Blutkreislauf ausbreitet, an ihr ungeborenes Baby weitergegeben.
Frauen, die während der Schwangerschaft rauchen oder Passivrauch ausgesetzt sind, haben eine höhere Rate an Fehlgeburten und Totgeburten, Babys mit niedrigem Geburtsgewicht, Babys mit verminderter Lungenfunktion und Babys mit einem höheren Risiko für ein plötzliches Kindstod-Syndrom (SIDS).
Nichtraucherinnen, die mit einer Raucherin zusammenleben, haben ein um 91% höheres Risiko für Herzerkrankungen. Sie haben auch das doppelte Risiko, an Lungenkrebs zu sterben.
Nicht rauchende Ehepartner, die Passivrauch ausgesetzt sind, haben eine um etwa 20% höhere Sterblichkeitsrate sowohl bei Lungenkrebs als auch bei Herzerkrankungen.
Wie wirkt sich das Rauchen auf Ihre Haustiere aus?
Studien haben eine Korrelation zwischen Passivrauch und bestimmten Krebsarten bei Haustieren gezeigt.
In einer Studie der Tufts University und der University of Massachusetts fanden Forscher einen direkten Zusammenhang zwischen den Chancen einer Katze, ein Lymphom zu entwickeln, und der Anzahl der in der Wohnung lebenden Raucher. Eine Katze, die Rauch aus zweiter Hand ausgesetzt war, hatte das doppelte Risiko, an Lymphomen zu erkranken. Wenn die Katze fünf Jahre oder länger bei einem Raucher gelebt hatte, verdreifachte sich das Risiko. Wenn zwei Raucher im Haus waren, erhöhte sich das Risiko um das Vierfache.
Vögel mit ihren winzigen Lungen sind besonders anfällig für Lungenerkrankungen, Krebs und sogar den Tod, wenn sie in einem rauchigen Zuhause leben.
Auswirkungen des Rauchens auf Ihr Zuhause – und schließlich auf Ihren Geldbeutel.
Wusstest du schon:
Häuser von Rauchern sind historisch schwer zu verkaufen – wegen des anhaltenden Geruchs und der Schäden, die durch das Rauchen in Innenräumen verursacht werden.
Der Verkauf von Raucherhäusern dauert oft 2-3 Mal länger oder erfordert vor dem Verkauf Zehntausende von Dollar für neue Teppiche, Farben und Aufräumarbeiten.
Ein Haus, in dem seit vielen Jahren geraucht wird, verkauft sich oft für 5-15% weniger als ein Haus, das rauchfrei ist.
Tipps zur Minimierung der Auswirkungen des Rauchens
Ermutigen Sie rauchende Freunde oder Familienmitglieder, im Freien zu rauchen. Das Risiko, in Innenräumen zu rauchen, und die Herausforderungen, den Rauch effektiv zu beseitigen, sind einfach zu groß. Bitten Sie die Raucher, ihn nach draußen zu bringen.
Wenn Sie oder ein Familienmitglied darauf bestehen, drinnen zu rauchen, richten Sie einen geschlossenen Raum als “Raucherraum” ein. Schließen Sie alle Rückluftöffnungen im Raum, um die Menge an Rauch zu minimieren, die in die Rohrleitungen gesaugt und in jeden Raum des Hauses gepumpt wird. Andere Maßnahmen zur Eindämmung des Rauches in den Raucherraum umfassen die Installation eines Dichtungsstreifens an der Tür, das Aufbrechen eines Fensters im Raum, um Luft nach draußen zu ziehen, und den Betrieb eines Luftfilters, der den Rauch entfernen kann.
Rauchen Sie nicht und lassen Sie Familienmitglieder nicht rauchen, wenn Kinder anwesend sind (insbesondere Säuglinge und Kleinkinder, die besonders anfällig für die Auswirkungen von Tabakrauch sind). Manchmal sind rauchende Familienmitglieder kriegerisch, wenn man ihnen sagt, sie sollen sich im Freien angewöhnen – aber das Rauchen in der Nähe von Kindern ist eine Lebens- oder Todessituation. Sie würden Ihr Kind wegen der möglichen Brandgefahr nicht mit einer Waffe spielen lassen – warum würden Sie sich mit Passivrauch, der statistisch gesehen viel gefährlicher ist, anders fühlen?
Lassen Sie Babysitter oder andere Personen, die in Ihrem Haus arbeiten, nicht drinnen rauchen.
Für Familien mit starken Rauchern oder Mehrfachrauchern sollten Sie einen umfassenden Ansatz zur Rauchentfernung in Betracht ziehen. Ein hochwertiger Rauchesser im speziellen Raucherraum in Verbindung mit einer effektiven Ganzhausfiltration und Luftreinigung, um die Luft von den verschiedenen Schadstoffen zu reinigen.
Ihre Familie und Ihr Zuhause werden es Ihnen danken.
Abschließend . . .
Rauchen ist immer noch eine persönliche Entscheidung. Wenn Sie rauchen möchten und alle Gesundheitsrisiken kennen, kann Sie niemand aufhalten. Aber bitte beachten Sie die schädlichen Auswirkungen des Rauchens auf die Menschen in Ihrer Umgebung. Normalerweise sind die Menschen, die die Hauptlast Ihrer gefährlichen Angewohnheit tragen, Ihre Lieben – Freunde oder Familienmitglieder, die nicht rauchen. Bevor Sie die Anti-Raucher-Nachricht in den Medien zusammen mit Beschwerden von Familienmitgliedern als Diskriminierung abschreiben, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass das Rauchen der Statistiken und Fakten in diesem Artikel mehr als nur Zahlen und Prozentsätze sind. Diese Studien stellen Familien dar, die durch den Verlust eines lieben Menschen auseinandergerissen wurden – oder Menschen, die zusehen mussten, wie ihre lebenslangen Freunde in einem Krankenhausbett jung starben. Lassen Sie sich vom Rauchen nicht zu einer Statistik machen – geben Sie die Gewohnheit auf und Sie werden ein Leben retten (höchstwahrscheinlich Ihr eigenes)!